¿Quieres saber cuál es el papel de la preparación física en los jóvenes tenistas?
La finalidad a la hora de programar la preparación física en los jóvenes tenistas es la de ayudarles a adquirir unos hábitos correctos de entrenamiento. Según vayan avanzando en su nivel, tendrán una rutina de trabajo que les permitirá disfrutar con el tenis o les preparará para las exigencias de la competición.
- Hasta los 13 años el factor más importante es la técnica
- Después de los 12 años, aumenta la importancia de la forma física y se necesita un trabajo más estructurado
- A partir de los 16 años, la forma física se convierte el 2º factor más importante, sólo detrás del trabajo mental.
En estas etapas, es necesario respetar los ritmos de crecimiento y las velocidades de maduración de los diversos sistemas funcionales de los jóvenes con el fin de no perjudicar la correcta maduración y crecimiento del joven tenista.
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